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甜虾刺身热量高吗 甜虾刺身吃多了会胖吗
2022-11-22

很多喜欢吃日料的朋友们都很喜欢吃刺身,可以说是日料中必点的一种食物了,而刺身中除了生鱼片之外,甜虾也是很受欢迎的,那么甜虾刺身的热量高不高呢?

甜虾刺身热量高吗

不高。

甜虾刺身是一种热量较低、高水分、高蛋白的食品,减肥时适量食用不会胖。吃甜虾刺身的时候可以添加一些芥末很好的去腥。

甜虾刺身吃多了会胖吗

适量食用是不会胖的,但不建议多吃。

甜虾适用于寿司料理,这主要是和它的产地有一定的关系,因为甜虾主要是分布在日本的北海道附近,这用于日式料理的原因,当然味道也是非常的好。

甜虾刺身的做法

1.将甜虾自然解冻后去掉头部。

2.再剥去虾尾的壳,只留虾尾巴和倒数第一节的壳。

3.洗净,摆盘,柠檬片装饰。

甜虾刺身的营养价值

甜虾营养丰富,它含有大量优质的不饱和脂肪酸,而且还是优质蛋白质的摄入源,且脂肪与卡路里含量一向极低。

同时,它还富含维他命B12、锌、碘、磷、钾、硒、铁元素以及微量的钙、镁和钠等元素,是非常健康的食品。