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六个措施保健慢性前列腺炎
2023-01-21

慢性前列腺炎会导致疼痛和排尿异常,严重影响我们的正常排尿。那我们应如何护理慢性前列腺炎呢?有哪些护理措施?下面就来具体的了解一下。

1、完全放松自己的心里压力。

2、每天早晨晨练,慢跑10-15分钟,以微出汗为准。

3、每天早晨双手扣腰,刺激肾脏血液循环,应扣100-1500次最好。

4、每天沿着尿道两侧进行按摩15-20分钟,强度以自己能够承受为准。

5、站立做收缩肛门运动(哪种运动提高性能力),每天早起和晚睡前做50-100次,以肛门感觉酸热为准。

6、夏天用湿毛巾冷敷睾丸,每晚2-3次,以睾丸收缩到位为准。